簡単レシピ ヘルシーな小松菜と油揚げの煮物 2018年11月03日 男の料理 ダイエット おうちごはん 料理 一品料理 小松菜 油揚げ 煮物 小松菜と油揚げの煮物材料：小松菜、油揚げ調味料：鰹だし、醤油、みりん、料理酒フライパンに調味料と水２００cc入れ茎を先に煮る茎が柔らかくなったら油揚げと葉っぱを入れて蓋をして一煮立ちしたら出来上がり
